Відмічені дати початку місячних дають дві речі: ви бачите свою середню довжину циклу й помічаєте, коли вона змінилась. Обидві корисні на прийомі.
Чого це не дає: точної дати овуляції. Календарний розрахунок — орієнтир за середньою довжиною ваших циклів, а овуляція може зміститись у будь-якому місяці через хворобу, стрес чи зміну режиму.
Не метод контрацепції: «безпечних днів» за календарем не існує. Це окреме й важливе застереження, і воно не про обережність застосунку, а про те, як влаштована фізіологія.
Скільки треба записів: після трьох повних циклів оцінка стає помітно кращою. До того вона тримається на малій кількості даних, і Gordy про це пише прямо.
Якщо записи посилюють тривогу — припинити нормально. Цикл не стає гіршим від того, що його не записують.