Чому важче: З другої половини заважає розмір живота, печія, часті походи в туалет і судоми в ногах. Це не порушення сну, а його зміна — і вона минає.
Положення: З певного терміну радять спати на боці. Про те, з якого саме і чому, спитайте лікаря — універсальної відповіді немає, вона залежить від вашого перебігу.
Що допомагає: Подушка між колін, вечеря не перед сном, менше рідини на ніч і більше вдень, прохолодна кімната.
Чого не робити: Не приймати снодійне без призначення, зокрема рослинне. «Натуральне» не означає «безпечне у вагітності».
Коли сказати лікарю: Якщо не спите кілька ночей поспіль, якщо зʼявився сильний свербіж уночі, або якщо сон порушений разом із набряками чи головним болем.