Сьомга з овочами: рецепт для дитини з 9 міс
- з 9 міс
- 30 хв
- 2 порції
- Обід
- Вечеря
Порада редакції Gordy. Практична порада редакції Gordy. Це не медична рекомендація: перевіреного джерела саме на це твердження немає.
Інгредієнти
На що зважати
- Риба — основний алерген. Вводити окремо, зранку.
- Кістки перевіряти тричі.
- Не частіше 2 разів на тиждень.
- Готувати на один прийом.
Як приготувати
- Філе провести пальцями впоперек — у сьомги кістки дрібні й непомітні. Перевірити двічі.
- Картоплю відварити 15 хвилин.
- Броколі й рибу готувати на пару 10 хвилин.
- Рибу розшарувати виделкою, перевіряючи на кістки втретє.
- Подати за віком: до року — все розім’яте разом; після року — як у сімейній страві.
Текстура за віком
- Все розім’яте разом9–10 міс
- Шматочки риби, овочі кубиками11–12 міс
- Як у сімейній страві12+ міс
Продукти в страві
З якого віку кожен продукт і як його подавати окремо — у картці продукту, з джерелами.
-
СьомгаЖирна червона риба — одне з харчових джерел омега-3. з 6 міс -
БроколіЗелений овоч родини капустяних. М’яко готується на пару і тримає форму — зручно для перших самостійних спроб. з 6 міс -
КартопляБазовий вуглеводний овоч. Добре поєднується з м’ясом і зеленими овочами, згладжує гіркуватий смак інших продуктів. з 6 міс
Порада
Сьомга — найкраще джерело омега-3 DHA, яка потрібна мозку. Дві порції жирної риби на тиждень покривають потребу.
Прикорм у 9 місяців: продукти й форми подачі
Ще страви з 9 міс
Це рецепт редакції Gordy, а не медична порада. Рішення про раціон дитини ухвалює лікар, який її бачить.