Малюк 1–3 роки: раціон, ігри за віком, орієнтири розвитку

01

Розвиток від року до трьох

Переліки віх CDC показують, що вміє більшість дітей до певного віку. CDC радить діяти рано: якщо дитина не досягає однієї чи кількох віх або втратила навички, які вже мала, поговоріть із лікарем і спитайте про скринінг розвитку, не відкладаючи.

Віхи за віком зібрані на сторінках 12–15 місяців, 15–18 місяців, 18–24 місяці, 24–30 місяців і 30–36 місяців. Розгорнуто — у статтях розвиток дитини в 12 місяців і що має вміти дитина в 2 роки.

02

Мовлення

NHS радить коментувати те, що ви робите під час їди, купання й перевдягання, називати й показувати предмети, співати, а коли дитина вимовляє слово неправильно — повторити його правильно, без критики. Читати книжку дослівно, за NHS, не потрібно: можна просто говорити про те, що на малюнках. Телевізор і радіо NHS радить вимикати, бо фоновий шум заважає дитині слухати вас.

CDC для дітей 1–2 років радить читати щодня й просити дитину знайти предмет чи назвати частини тіла. Говорити з дитиною, за NHS, можна тією мовою, якою вам зручно. Докладно — у статтях як розвивати мовлення і дитина не говорить у 2 роки.

03

Рух і гра

ВООЗ радить дітям 1–2 років щонайменше 180 хвилин різної фізичної активності на день будь-якої інтенсивності, розподілених протягом дня, а дітям 3–4 років — стільки ж, із них щонайменше 60 хвилин помірної чи високої інтенсивності. Пристебнутою у візку чи стільчику дитина, за ВООЗ, не має бути понад годину поспіль; коли вона сидить, ВООЗ заохочує читати й розповідати історії разом.

CDC для дітей 1–2 років радить грати в ігри на зіставлення — сортери, прості пазли — і заохочувати пробувати нове, а для 2–3 років — якомога більше вільної гри та ігор уяви. Ідеї — у статтях ігри з дитиною 1–2 роки і ігри для дітей 2–3 роки.

04

Сон

ВООЗ радить дітям 1–2 років 11–14 годин якісного сну на добу разом із денним, із регулярним часом засинання й пробудження, а дітям 3–4 років — 10–13 годин, які можуть включати денний сон. Як змінюється денний сон і що робити з нічними пробудженнями — у статті сон дитини від 1 до 3 років.

05

Їжа після року

NHS пише, що малюкові, як і решті родини, потрібна різноманітна їжа, фрукти й овочі — в кожному прийомі їжі, сіль додавати немає потреби, а доданого цукру має бути якомога менше, щоб берегти зуби. Пастеризоване цільне або напівзнежирене коров’яче молоко NHS дозволяє як основний напій з року, а годування з пляшечки після року радить припиняти.

Як змінюється тарілка після року — у статтях харчування дитини після року, меню дитини 1 рік і дитина 1 рік погано їсть. Як подавати окремі продукти малюкові — у довіднику продуктів.

06

Істерики й межі

NHS пише, що істерики зазвичай починаються приблизно з 18 місяців, дуже поширені в цьому віці, а до 4 років трапляються значно рідше; одна з причин — дитина хоче висловитися, але їй це ще важко. NHS радить з’ясувати, що стоїть за істерикою — втома, голод, ревнощі, — лишатися спокійними й не змінювати «ні» на «так», щоб її зупинити. CDC для дітей 1–2 років радить частіше відгукуватися на бажану поведінку, ніж карати небажану.

Докладно — у статтях істерики у дитини 2 роки і як встановлювати межі без крику; про горщик — коли привчати до горщика.

07

Безпека вдома

CDC для дітей 1–2 років радить не лишати дитину біля води без нагляду — утоплення, за CDC, є головною причиною травм і смерті в цьому віці, — закривати сходи бар’єром, зачиняти ліки, побутову хімію й отрути та ніколи не лишати дитину саму в автомобілі. Для 2–3 років CDC додає: дитина їздить на задньому сидінні, пристебнута в автокріслі з ременями, а гарячий напій не тримають, коли дитина сидить на колінах.

Контрольний список по кімнатах — у статті безпека дитини вдома.

08

Щеплення після року

За календарем МОЗ, чинним з 01.01.2026 (наказ № 396), у 12 місяців роблять першу дозу КПК — від кору, паротиту й краснухи, у 18 місяців — четвертий етап комбінованого щеплення від кашлюку, дифтерії, правця, поліомієліту, гемофільної інфекції та гепатиту B. Щеплення від вітряної віспи й гепатиту A наказ дозволяє з 9 і 12 місяців відповідно, але вони не входять до безоплатного календаря; рішення ухвалюють із педіатром. Повний календар — на сторінці календар щеплень.