Чорнослив: з якого віку і в якій формі
Порада редакції Gordy.Практична порада редакції Gordy. Це не медична рекомендація: перевіреного джерела саме на це твердження немає.
Вік введення: з 6 міс.
Сушена слива — найвідоміший природний засіб при закрепах у дітей. На відміну від аптечних препаратів, діє м'яко і не викликає звикання, тому часто рекомендується першим кроком.
Форма подачі за віком
- з 6 міс
Розмочений і добре розварений, пюре. Починати з чайної ложки.
Ніколи цілим — тільки пюре або дрібно нарізаний після 10 міс.
- з 8 міс
Пюре або дрібно нарізаний у каші.
- з 10 міс
Дрібно нарізаний, без косточки.
- з 1 рік
Нарізаний, у складі каш і випічки.
Форма подачі важлива не менше за вік: тверді або круглі шматки небезпечні незалежно від того, чи «можна» продукт за віком.
Безпека й алергія
Реакції нечасті. Головне — доза: половини чорносливу чи двох столових ложок відвару достатньо, надлишок дає рідкий стілець і біль у животі. Цілим не давати: щільний і липкий, він становить ризик подавитися до 3 років. Кісточку перевіряти навіть у продуктах із маркуванням «без кісточки».
Чим корисний
Близько 7 г клітковини, 732 мг калію, 1,8 мг заліза і рекордна кількість сорбітолу на 100 г. Містить вітамін K, магній, бор і поліфеноли. Цукрів багато — близько 38 г.
Сорбітол притягує воду в просвіт кишківника, клітковина збільшує об'єм — разом це дає передбачуваний і м'який ефект. Чорносливове пюре чи відвар часто вирішують проблему закрепів без будь-яких ліків.
Як вибрати й зберігати
Обирайте м'який матовий чорнослив без блиску — блискучий зазвичай оброблений гліцерином або сиропом. Копчений (з димком) дітям не підходить. Перед приготуванням промити й розмочити в теплій воді на 20 хвилин.
Це довідник, а не призначення. Рішення про раціон дитини ухвалює лікар, який її бачить.